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抑郁症和自杀之间没有必然性
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这两天再次被抑郁症的讨论刷屏了。我想常看我公号的老读者很多也都是对心理学感兴趣的，应该对抑郁症多少都有些或深或浅的了解。
所以今天想聊聊，我自己对抑郁症以及抑郁症患者的理解。
首先抑郁症是一种疾病，而不是心理上的想不开，矫情，这个因为常年的宣传，大家也都知道了。
但是又总有人说，抑郁症就像感冒发烧一样，是一种病。又有人讲述，抑郁症很痛苦，会导致自杀。
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这样就导致学习过心理学，没有抑郁症经历和感受的人，很容易就搞懵了。
其实我觉得抑郁症是感冒发烧这个比喻是非常不合适的，也不知道是谁先说的。就我个人来说，我更倾向于把抑郁症理解为一种慢性疾病.
比如说风湿性关节炎，一些心脑血管疾病，糖尿病，癌症……慢性病的概念，通常指起病隐匿，病程长，病因很复杂，病情长期治不好。
只不过抑郁症是心理上的慢性病。
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家里但凡有老人，或者慢性疾病的家属，把对慢性病的了解用在抑郁症上就明白了。
首先抑郁症患者的病情，也是有轻有重，然后他们可能需要一生都跟这个病做斗争。
也没什么办法做到彻底的根治，就跟很多慢性病一样，平时可能没事，甚至看上去还挺高兴的，一旦因为什么，或者不因为什么发作起来，就十分危险（会有自杀行为）。
但是挺过这个时期，就能又继续活下去一段时间。下一次再发病，就又要过关。
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然后慢性疾病，全部都很拼一个你日常的生活习惯，自我防护和保养。
比如慢性胃炎的人，平时就注意不吃生冷辛辣，感到胃不好赶紧吃药看医生什么的。
得了慢性病，有的人会活很久，有的人会去得很快，这个都不好说。
我认识一个得癌症的老哥，他家是遗传性的癌症基因。所以他经验丰富，而且早早就筛查了出来。
我认识他的时候他已经患病二十余年，是他们公司中国地区的老总，每天拼事业，比谁都勤奋，但同时他的生活也非常自律和健康。
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我不是说它不会，而是说，这个不一定，因为任何一种慢性疾病，也有轻有重。
如果长期把抑郁症和自杀绑在一起宣传的话，只要抑郁症，就必然会自杀。
这样的观念植入，也会造成一种恐慌，什么学校啊，单位啊，公司啊，立刻都神经绷紧了，如临大敌，生怕患者在自己这儿出什么事儿。
恨不得你赶紧退学，赶紧辞职。这样只会给抑郁症患者的生活造成更大的困难。
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于是学院通知了李雪琴的班长，班长又安排陪李雪琴去看心理医生的同学好好看着她，以免她做出什么傻事。
李雪琴说，“他们的目的根本不是帮助你，而是看着你，你千万别给我出事。当时这件事对我来说是件特别大的打击。”
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很多人觉得身体健康，什么病都没有，才是常态。把健康和病当作完全泾渭分明的两种状态，其实不是这样的。
比如有的人先天不足，遗传导致，有的女性生育导致，有的常年生活习惯，工作环境导致……
我们很多人随着年龄的增长，慢慢会有很多这样那样的疾病。身体完全健康的日子，早晚会一去不回头的。
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抑郁症以及其他心理疾病的特别之处是，它常常起病时间早，有些患者从青少年就确诊了，要在今后漫长的一生与这种疾病做斗争。
不管是生理上的，还是心理上的慢性病，都是非常折磨人的。而且也没有什么彻底根治的法子。
除非到死，你都不能说是战胜了疾病还是最后被疾病打败了，其实那些也根本不重要了。
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慢性病人，在思想上，是必须接受带病生存的。最好不要有，我彻底治好，回到从前的那种期望，否则会特别焦虑。
但就像我前面说的，就算是人老了，肉体上的慢性疾病，理解和接受与疾病共存都很难，心里会非常焦虑，沮丧和绝望。
何况得抑郁症的很多是年轻人，一旦得了病，他们身体本来又是健康的，好的，他们内心会更没办法接受，这个病可能会伴随自己一生，会更觉得痛苦。
尤其是在觉得自己已经好了，突然又发病的时候，会更加绝望，因此真的很需要我们理解。
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。抑郁症和所有病一样，也分轻重，也分病情稳定和发作。不要把抑郁症患者当成麻烦或者包袱，甚至连他们的工作和学习的机会都被剥夺了。
这也是完全没必要的。你看好多抑郁症的名人，不也还是在工作，社交，尽量好好生活嘛。
身边如果有抑郁的朋友，尽量不要分别心对待，陪着往前走，过一关，算一关。其实人生大抵就是这么回事儿。
以上是我个人的理解，希望对大家有帮助。
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